Mes naudojame slapukus, kad užtikrintume geriausią patirtį mūsų svetainėje. Kai kurie slapukai yra būtini svetainės veikimui, kiti padeda mums analizuoti lankymąsi ir tobulinti paslaugas. Daugiau informacijos rasite mūsų privatumo politikoje.
Pasirinkite kurių kategorijų slapukus norite leisti. Būtini slapukai visada aktyvūs.
Būtini slapukai yra labai svarbūs pagrindinėms svetainės funkcijoms atlikti, o svetainė be jų neveiks numatytu būdu. Šie slapukai nesaugo asmens identifikavimo duomenų.
Funkciniai slapukai padeda atlikti tam tikras funkcijas, pavyzdžiui, dalytis svetainės turiniu socialinės žiniasklaidos platformose, rinkti atsiliepimus ir kitas trečiųjų šalių funkcijas.
Analitiniai slapukai naudojami norint suprasti, kaip lankytojai sąveikauja su svetaine. Šie slapukai padeda pateikti informaciją apie lankytojų skaičiaus metriką, atmetimo rodiklį, srauto šaltinį ir kt.
Komerciniai slapukai naudojami norint pateikti lankytojams pritaikytą reklamą pagal puslapius, kuriuose jie anksčiau lankėsi, ir analizuoti reklamos kampanijos efektyvumą.
Kiti kategorijai nepriskiriami slapukai yra tie, kurie yra analizuojami ir dar nėra klasifikuojami į kategoriją.
Nėra slapukų, kuriuos būtų galima rodyti.
SDG komanda šį rudenį startuoja su nauju projektu TV3 televizijoje! Nuo šiol TV3 televizijos laidoje Sveikata.lt išvysite SDG kuriamą rubriką „Profesinės sveikatos specialistas pataria“
Darbe patiriate stresą, susiduriate su nuotolinio darbo iššūkiais, o gal daug laiko praleidžiate automobilyje? Kiekvieno mėnesio trečią sekmadienį 9:00 val. laidoje Sveikata.lt pristatysime naudingus patarimus, kaip tinkamai pasirūpinti savo sveikata darbe ir po jo.
SDG - pokalbių ir naudingų reportažų laidos apie sveikatą „Sveikata.lt“ rėmėjai.
Šiuo laikotarpiui daugelio darbo vieta iš biuro persikelia į namus, o kai kuriems tai tampa nuolatine darbo forma. SDG dalinasi svarbiausiais patarimais kaip namų erdvę pritaikyti darbui tam, kad būtume sveiki, produktyvūs ir energingi.
Nešiojamą kompiuterį pakelkite iki tokio aukščio, kad žiūrint į jį nereikėtų sulenkti ar sukti kaklo.
Taip pat naudokite atskirą klaviatūrą ir pelę. Taip išvengsite kaklo raumenų įtampos ir skausmo.
4. Tinkamai sureguliuokite kėdės aukštį, atsisėskite ant kėdės, atremkite apatinę nugaros dalį į atlošą, sėdėkite tiesiai, padėkite pėdas ant žemės.
Jei jūsų klubai yra kelių aukštyje arba šiek tiek aukščiau – kėdės aukštis tinkamas.
Pasirinkite kėdę, kuri turi atlošą kitaip neišlaikysite taisyklingos laikysenos ir greitai pajausite skausmą nugaros, kaklo ir pečių srityje.
Jei neturite ergonomiškos kėdės, tuomet ant įprastos kėdės padėkite ergonominę pagalvėlę, kuri pei tokios neturite padėkite – įprastą, ploną pagalvėlę.
5. Sureguliuokite apšvietimą, statykite stalą šonu į langą taip, kad natūrali šviesa sklistų iš kairės, jei žmogus dešinirankis ir, atvirkščiai, iš dešinės, jei žmogus kairiarankis.
Jei tokios galimybės nėra, pasirūpinkite dirbtiniu apšvietimu, ant stalo pastatykitereguliuojamąšviestuvą.
6. Darykite pertraukas, taip išvengsite kaklo raumenų apkrovos, skausmo pečių ir rankų srityje.
Kas valandą bent 10-15 min. atsitraukite nuo darbo, pasivaikščiokite, išgerkite vandens, padarykite tempimo pratimus.
Kas 20 minučių darbo pailsinkite akis, skirkite 20 sekundžių pažiūrėti į objektą, esantį už 20 metrų.
Pasitelkite šiuos patarimus ir namuose susikurkite sveiką, ergonomišką darbo vietą,
kurioje jausitės gerai tiek emociškai, tiek fiziškai!
Reportažas TV3 play:
https://play.tv3.lt/sveikatalt-rubrika-patarimai-kaip-dirbti-is-namu-11006407
Taip pat straipsnis:
Instagram:
https://www.instagram.com/p/CFY3cyFAsPn/?igshid=o5za8vq5anfg
Facebook:
